Salud y actividad física 

idea de Lorena García (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Zaragoza)

Sector (tags): salud, terapía. cáncer de mama

Concepto: Aplicación de un programa de ejercicio físico supervisado, para la mejora biopsicosocial en pacientes oncológicos con cáncer de mama

Descripción:  la incidencia de Cáncer de Mama en Aragón es de 800 casos al años. El 20% en menores de 45 años.

Aragón tiene una supervivencia a este cáncer que ronda el 85%, y esta por encima de la media europea.

Beneficios de la prueba piloto:

  • Todas las variables físicas (FUERZA - RESISTENCIA - FLEXIBILIDAD)  mejoraron tras el programa de ejercicio físico, sobre todo la de fuerza.

  • La variable donde mas mejoras se obtuvieron fue la de la FUERZA.

  • La FATIGA experimentada por las mujeres después del ejercicio físico es menor que la que tuvieron antes de realizar el programa de entrenamiento.

  • Respecto a la percepción subjetiva del esfuerzo, las mujeres experimentaron un menor agotamiento tras el programa de ejercicio físico.

  • Se observa que el trabajo aeróbico es beneficioso para que las mujeres no experimenten la FATIGA tan rápido.

Desarrollo de la idea:

Las bases y principios del programa de ejercicio físico del entrenamiento y mejora de la condición física estarán basados en los protocolos establecidos por la guía específica sobre prescripción para pacientes afectados de cáncer (ACSM 2010).

Aumento progresivo de la intensidad y de las repeticiones en cada sesión.

El ACSM recomienda un umbral de entrenamiento mínimo correspondiente al 50% VO2 máx.

  1. Ejercicio físico supervisado

  2. Ejercicio físico asesorado

Puntos clave:

  • Hacer la vida cotidiana de las pacientes de cáncer de mama mucho mas fácil.

  • Disminuir la fatiga crónica que sienten tras la finalización del tratamiento, mediante el aumento de la masa muscular.

  • Mejora psicológicamente a todas las pacientes que han pasado por esta enfermedad.

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
Si estás interesado en una idea propuesta en una edición anterior o en contactar con nosotros para ser patrocinador escríbenos a: zaragoza@ideasfor.es

​​​

© 2018 by IDEASFORZARAGOZA. 

Política de Privacidad